HITONAMI暮らしマルシェ＠池上
個のチカラを高める。

子育て、食、暮らしの情報を発信します。

本当の豊かな暮らしと何か？
皆で考え、気づき、学ぶ。

美味しいものや、生活に役立つ情報、こどもが楽しめるスペース、ゆっくりお食事できる空間。全ては学びにつがなります。ご家族でも、単身の方でも、何かのワードに引っかかったらぜひ！遊びに来てください♪

オーガニックポップコーンもあるよ！

＜日時＞
12/26（土）11:00-17:00
入場無料

=======

　出　店

＜インド家庭料理＞
◎スパイスセット
お正月にぴったり子どもがよろこぶお家で簡単スパイスチキン（レシピ＆スパイス）500円
◎チャパティーを焼いて、ラップサンドを作ろう(！)
500円（チャパィーを自分で焼けるよ〜子どもも大人も大歓迎♥️熱々チャパティーにスパイスチキンや野菜や豆をサンドしてオリジナルラップサンドが作れます）

＜tsumugi菓子＞
マクロビスイーツ
ドライフルーツ
雑貨等

＜からだにやさしい教室みやけぱん＞
グルテンフリーマフィン
国産小麦や良質卵のシフォンケーキやスコーン
キャラメル黒糖ナッツ
無料おうちごはん栄養相談コーナ

＜エコナチュラル＞
◎くるくる・みつろうキャンドルWS
みつろうシートで簡単キャンドルをつくろう！予約不要　500円
◎みつろうラップWS
大1000円　小2枚500円　予約不要
◎販売
みつろうラップ・みつろうキャンドル・はちみつ・ミネラルスプレー

＜生活クラブ＞
試してみよう！
セレクト商品の販売

＜HITONAMI＞
弁当・ドリンク・おやつ・おつまみなど

===========

ワークショップ

『出張★するする』
野菜七福神のオリジナル和柄で作る！

☆ミニタオルorトートに”する する”
☆カレンダー作り
☆キットパスでミニクロッキーブック作り
各500円

【時　間】11:00-15:00
【会　場】２Fアトリエ
【講　師】大友　紀子

=======

　講　座

■講座１
米はな発酵講座
「生きるために必要な要素～よい塩の選び方～」

人が生きるために必要な三要素と塩についてのお話をします。

塩の働き、これまでの歴史や塩についての嘘やホント、よいものを選ぶときのポイントなどをお伝えします。

よい塩を選択して摂取することで免疫システムを向上させ「生命力」を底上げしましょう⤴️

◎私たちが生きるために必要なものは⁉️
◎塩の働き
◎塩の種類と違い
◎塩の歴史
◎塩の嘘とホント
◎よい塩の選び方

【時　間】13:00-14:00
【講　師】林　珠江（米はな広報担当）
【会　場】HITONAMI２F
【参加費】1,000円

■講座２
『ぬか床のある暮らしをはじめよう！』
～菌活であなたの腸に力を～

【時　間】15:00-16:00
【講　師】アリ（柴原）三貴子
【会　場】HITONAMI２F
【参加費】1,000円（フリーザーバック入りスターターぬか床+小冊子付）
※先着１０名様
〜ぬか漬けは野菜をぬか床に入れておくだけで作れる簡単発酵食品です。野菜の甘味を引き出し、腸内環境も整えます。身体に良いことも、美味しいことも知ってるよ〜
でも、ぬか床の管理なんて無理！と思っている方！混ぜなくても、毎日野菜を漬けなくても、大丈夫。簡単なポイントを知って、あなたもぬか床のある暮らしをはじめてみませんか？

【各講座申込】
メールフォームより、お名前と参加人数とご連絡先をお知らせ下さい。